Propósito, motivação, disciplina: Aliados ou Adversários?
São diferentes, mas se unem em um processo de crescimento.
Aliados ou Adversário?🤔
Hoje em dia essas três palavras então em alta, mas poucas pessoas realmente compreendem o que cada uma significa. Alguns, inclusive, às vezes as veem como opostas em certos momentos. No entanto, quando bem compreendidas, entendemos que elas são pilares fundamentais na busca por crescimento em qualquer área da vida: seja espiritual, física ou psicológica.
Quero te explicar, de forma simples, para que você compreenda e consiga identificar em que ponto você se encontra nos diversos aspectos da vida. Assim, ao ter clareza sobre isso, será mais fácil perceber o que ainda te falta para chagar aonde deseja.
Aliados na jornada 🧗♂️
De antemão, queremos afirmar: propósito, motivação e disciplina NÃO são adversários entre si.
PROPÓSITO ✅
“Propósito” é uma palavra bonita e muito usada atualmente. No entanto, você pode substituí-la por termos como objetivos, sonhos ou meta, conforme preferir. O essencial aqui é ter bem claro “qual é o propósito?”. E, nesse ponto, é importante tentar ser claro, objetivo e realista.
Por exemplo: dizer “Quero emagrecer” é válido, mas vago; a frase em si não especifica o suficiente. Embora fique claro que a pessoa deseja emagrecer, faltam detalhes: “Emagrecer quanto?”, “Em quanto tempo?”. Reformulando, a frase, poderia ser: “Quero emagrecer 10kg em 3 meses”. Percebe que o Propósito/Objetivo/Meta/Sonho ficou mais claro? Mesmo assim, ainda é necessário fazer outras perguntas, como: “Essa meta é realista para mim e minha realidade?”. Se você, por exemplo, tem dificuldades em organizar sua alimentação, talvez 10kg em 3 meses não seja tão realista, ainda que seja possível. Talvez “Quero emagrecer 10kg em 6 meses” faça mais sentido.
Esse é o Propósito, e ele precisa estar o mais claro possível para que você saiba exatamente onde quer chegar. Ter essa clareza se torna o combustível para a jornada, principalmente nos dias mais desafiadores.
Stephen Covey no seu livro “Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes” afirma:
“Comece com o objetivo em mente.”
Essa afirmação é simples e parece clara, mas muitas vezes temos dificuldade de perseguir nossos objetivos justamente pela falta de clareza. No fundo, achamos que queremos algo, mas a superficialidade do propósito pode mostrar que talvez isso não seja tão importante assim. Ou até queremos, mas, sem realismo, objetividade e clareza, não conseguimos visualizar onde queremos chegar e, por isso, não sabemos qual caminho seguir.
Talvez você queira “Começar a correr!”. Atividade física é sempre importante, mas, se você ainda não pratica exercícios, não adianta tentar correr 5km no primeiro dia. Seja claro, objetivo e realista com o seu propósito. Perguntas como “Quanto?” e “Em quanto tempo?” podem ajudar. Definir uma meta inicial de “Caminhar 1k, 3x por semana” já é um ótimo começo.
Ao entender o propósito, você estará pronto para dar o próximo passo!
MOTIVAÇÃO 🏃♂️➡️
Com a clareza sobre o que quer, você encontrará a “motivação”, ou dito de outra forma, a “força inicial” para começar o caminho. A motivação é o impulso que, partindo do combustível do propósito, dá início à jornada. Quando você tem um propósito claro e sabe exatamente o que quer, percebe que ele é desafiador mas realista, é aí que se gera a motivação que o leva a agir em busca do objetivo traçado. Muitas vezes, a motivação é considerada uma “inimiga” porque utiliza todo o combustível inicial e não dura para sempre; ainda assim, ela é fundamental porque, se o propósito estiver claro, os primeiros passos são dados, e a cada um deles, você ganha mais combustível para continuar.
Mas por que digo “você ganha mais combustível"? Porque, no caminho, inevitavelmente, você enfrentará obstáculos e desafios. Em qualquer trajetória de mudança, conquista, construção de algo novo ou eliminação de hábitos indesejados, as dificuldades são parte do processo - e sabemos disso. É natural que esse tipo de jornada tenha momentos difíceis. No entanto, embora o combustível inicial seja gasto pela motivação, é justamente quando ele se esgota que surge um novo aliado no processo.
“A motivação é o que te faz começar. O hábito é o que te mantém indo em frente.” Jim Rohn em seu livro “Sete Estratégias para a Riqueza e Felicidade”
DISCIPLINA 📚
A motivação coloca você em rota e começa a sedimentar a Disciplina. Com o combustível inicial utilizado pela motivação, você constrói os primeiros hábitos novos necessários para atingir a meta; quando ela se esgota, é a disciplina que assumo a responsabilidade de manter tudo na rota. O “sabor” da disciplina é diferente do da motivação. A disciplina é um pouco mais amarga, porque muitas vezes você age apenas pela clareza do propósito, não porque é fácil ou prazeroso. Já a motivação, sendo o começo do processo, torna tudo um pouco mais leve, e mesmo diante das dificuldades você avança com entusiasmo. Percebe como esse entusiasmo inicial constrói a base necessária para que, mais adiante, você possa resistir nos momentos difíceis, contando com a força da disciplina?
Agora, perceba algo mais: de onde vem o combustível para, mesmo com todas as dificuldades, manter-se no caminho? É justamente a Clareza do Propósito. Por isso, ter o propósito muito bem definido desde o início é fundamental. Quando a motivação acaba e a disciplina parece não ser suficiente, o propósito bem enraizado impedirá você de desistir e injetará mais combustível.
“Você precisa criar calos na sua mente do mesmo jeito que cria calos nas mãos. A disciplina é a raiz de todo sucesso".” David Goggins em seu livro “Domine Sua Mente e Desafie as Probabilidades”.
Saber onde está e continuar 🔜
A vida é dinâmica e possui várias dimensões. Em alguns aspectos, você pode estar no início, definindo seus propósitos e razões; em outros, pode estar no momento da empolgação, movido pela motivação e ainda com combustível para queimar; já em outros, pode estar na fase mais árdua, onde o que te mantém no caminho é a disciplina abastecida pela clareza de onde quer chegar.
É sempre importante refletir sobre em que ponto do processo você está, para entender o que está acontecendo e ajustar seu foco e sua energia.
Eu acredito que temos um Propósito na vida, com P maiúsculo. No entanto, esse propósito maior é construído pela união de muitos pequenos propósitos ao longo da jornada. Identifique esses propósitos, tenha clareza deles, aproveite o impulso da motivação e confie na disciplina que o seguirá, sempre com a cabeça erguida, focando em onde quer chegar.
Compartilhando ideias 💡
📚 O que estou lendo?
Hoje, trouxe referências de livros que abordam profundamente os tópicos discutidos. Assim, aproveito esse espaço para compartilhar os links de cada uma dessas obras, facilitando para que vocês possam conhecê-las. Também incluirei outros indicações valiosas para quem gosta desses temas e deseja aprofundar ainda mais.
🎧 O que estou ouvindo?
Eu gosto muito de Coldplay. Não tem nenhuma música deles que não ouça. Mas hoje vou te indicar a música “All my love” que é muito gostosa de escutar. Para ouvir, deixo o link aqui!
🎬 O que estou assistindo?
Vou deixar aqui um vídeo relativamente curto mas muito interessante sobre “Como parar a procrastinação” do Eslen Delanogare. Você deve entender que a gente não para de procrastinar com um vídeo de 8min, mas tudo tem o seu pontapé inicial e esse é o meu incentivo para você começar a se mover. Acesse por aqui.
📆 Plano para a semana
Essa semana temos o dia de todos os santos, no dia 01 de novembro, e de finados no dia 02. É uma ótima oportunidade para lembrar das pessoas que já não estão mais conosco mas que marcaram nossa vida. Pedir por elas, mas ao mesmo tempo, pedir que elas intercedam por nós.
Agora é a sua vez! 🙌🏻
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